Zprávy

Předepisování rostlin na úzkost a depresi

Léčba deprese, úzkosti a souvisejících problémů je mnohem obtížnější než například léčba angíny antibiotiky. Ačkoli existuje řada účinných léků, které mohou pomoci, někteří lékaři v Anglii začali kromě nich předepisovat i něco, co není v lahvičce s pilulkami, ale spíše v hrnci.

Lékařská ordinace Cornbrook v anglickém Manchesteru patří podle společnosti Fast Company k prvním zdravotnickým zařízením ve Velké Británii, která předepisují rostliny jako lék na poruchy nálady. Pacientům poskytují rostlinu v květináči, obvykle nenáročnou bylinu, jako je šalvěj nebo levandule, kterou si mohou vzít domů. Pacienti mají možnost zasadit bylinu v nově otevřené komunitní zahradě Cornbrook, která byla vytvořena ve spolupráci s neziskovou organizací Sow the City. Cílem je zapojit jejich pacienty, kteří jsou často sociálně izolovaní a mají omezený přístup k venkovním prostorám pro rekreaci, do zahradničení s ostatními a udržet je v návratu.

Myšlenka říci pacientům, kteří se potýkají s úzkostí a depresí, aby šli ven a zahradničili, se může zdát poněkud netradiční, ale existuje značné množství klinických výzkumů, které ukazují, že trávení času s rostlinami zlepšuje naši duševní i fyzickou pohodu. Studie z roku 2016 se zabývala všemi dostupnými výzkumy o tom, jak může zahradničení ovlivnit náladu, a zjistila, že existují „spolehlivé důkazy o pozitivním vlivu zahradničení na zdraví“.

Mezi tyto výhody patří snížení deprese, úzkosti a indexu tělesné hmotnosti. Lidé také uváděli zlepšení v oblastech, jako je spokojenost se životem, kvalita života a pocit sounáležitosti.

Mnoho menších studií zjistilo nejrůznější další výhody. Například studie z roku 2012 zjistila, že senioři, kteří se věnovali „terapeutickému zahradničení“, zaznamenali snížení bolesti, zvýšení flexibility a snížení stresu. Studie z roku 2015 zjistila, že trávení času s pokojovými rostlinami zřejmě snižuje psychický i fyzický stres u mladých mužů. Podobně jako výsledky studie z roku 2016 i většina těchto typů studií ukazuje, že aktivity zahrnující rostliny, jako je zahradničení, jsou mimořádně prospěšné pro lidi všech věkových kategorií.

Předepisování zahradní péče je jednou z forem „sociálního předepisování“, které se již nějakou dobu používá ve Velké Británii a Skandinávii. Je to součást snahy léčit celého člověka, nikoliv jen jeden problém, často prostřednictvím aktivit, které mají sociální prvek a zahrnují trochu fyzické aktivity. Může jít o výtvarné kurzy, členství v tělocvičně, výlety do přírody a nyní i péči o rostliny.

V USA sice lékaři zahradničení nepředepisují, ale zahradní terapie je strategií, ke které se zdravotníci obracejí stále častěji. Několik velkých nemocničních systémů ji dokonce nabízí jako součást rehabilitačních služeb při různých tělesných a duševních potížích. V NYU Langone v New Yorku, jedné z nejlepších nemocnic v zemi, je zahradnická terapie úspěšným programem již od 70. let 20. století. Podle webových stránek nemocnice „prací s rostlinami můžete získat pocit osobního úspěchu, produktivity, samostatnosti a nezávislosti“.

Na depresi a úzkost neexistují jednoduchá řešení, ale výzkum jasně ukazuje, že pěstování rostlin může rozhodně pomoci. Zahradničení navíc přináší spoustu sekundárních výhod, například čerstvé potraviny, na kterých si můžete pochutnat, a lepší vzhled.